J'ai récemment regardé avec un grand inconfort des vidéos de femmes qui enlevaient, ce qui ne peut être décrit que comme, une croûte entière de peau brûlée de leur visage pour révéler une couche de peau intérieure rouge et tachetée. Cette technique de peeling chimique, maintenant très tendance, implique l'application de solutions chimiques toxiques sur la peau de manière contrôlée, qui produisent une mort cellulaire contrôlée, entraînant une plaie superficielle. Grâce au processus de guérison naturel du corps, les tissus endommagés sont réparés, laissant une croûte carbonisée et, en dessous, une peau potentiellement plus jeune. Mais un processus aussi sévère peut entraîner des effets secondaires. Ma question à tout cela est : pourquoi ? À moins d'avoir une raison profonde de subir des traitements aussi agressifs, pourquoi nous infligerions-nous volontairement un tel traumatisme au visage ? Parce que cela promet une peau jeune, voilà pourquoi.
On nous a dit, à nous les femmes, que les produits chimiques agressifs et les toxines sont notre seule option pour préserver la beauté, plutôt que les soins de la peau naturels à base de plantes, une alimentation équilibrée, la gestion du stress et la priorisation de notre bien-être. Je suis ici pour vous dire que vous avez des options, des options efficaces, saines, durables et sûres, et elles se présentent sous la forme de soins de la peau doux !
Qu'est-ce que les soins de la peau doux ?
Les soins de la peau doux sont une approche et une routine qui privilégient l'utilisation de produits et de pratiques doux et non agressifs pour nettoyer, hydrater et protéger la peau. L'objectif primordial des soins de la peau doux est de maintenir et d'améliorer la santé de la peau.
Voici les 5 choses que vous devez savoir avant de commencer votre parcours de soins de la peau doux.
1. Respectez l'équilibre naturel de votre peau : Notre peau est un écosystème délicat avec des milliards de micro-organismes, et elle prospère lorsque nous la traitons avec douceur. Notre microbiome cutané crée un bouclier protecteur intelligent qui prend constamment des décisions sur ce qui est autorisé à pénétrer dans la peau et ce qui ne l'est pas. Lorsqu'il est sain, il emprisonne l'humidité et empêche les irritants et les agents pathogènes potentiels de pénétrer, et notre peau est protégée contre l'inflammation et l'infection. Choisissez donc un rituel de soins de la peau qui se concentre sur l'amélioration de la santé de la peau, et non sur des résultats instantanés.
2. Comprenez votre peau : En Ayurveda, nous considérons la peau comme un reflet de l'équilibre interne d'une personne ou de l'harmonie du mental, du corps et de l'esprit. Les principes ayurvédiques des soins de la peau sont basés sur les trois doshas – Vata, Pitta et Kapha – représentant les différentes combinaisons des cinq éléments (terre, eau, feu, air et éther) dans le corps. Chaque dosha a des caractéristiques distinctes, et un déséquilibre peut se manifester par divers problèmes de peau. Par exemple, les individus à dominante Vata ont tendance à avoir une peau sèche et sensible, tandis que les types Pitta peuvent être plus sujets à l'inflammation et à l'acné, et enfin, les individus Kapha sont souvent confrontés à la peau grasse et aux congestions. Cependant, il est important de garder à l'esprit que les doshas changent avec le temps et en fonction des changements de lieu, de l'alimentation et du bien-être mental. Prenez donc le temps de connaître les caractéristiques de votre peau ou demandez l'avis d'un expert.
3. Choisissez judicieusement vos ingrédients de soins de la peau : Vous n'avez pas besoin d'être un expert en peau, mais il est important de comprendre les ingrédients contenus dans vos soins de la peau. Choisir des soins de la peau naturels est certainement la première étape, puis savoir quels ingrédients vous conviennent. Lisez la liste des ingrédients, chaque marque de soins de la peau naturels fournit des détails sur ses ingrédients, prenez le temps de les lire et posez des questions à la marque si vous en avez. Ils devraient être en mesure de vous offrir des suggestions et des conseils, alors n'hésitez pas à profiter des services de conciergerie qu'ils proposent.
4. Évitez l'alcool (asséchant), les exfoliants agressifs et les produits chimiques sur votre peau : Notre peau adulte a généralement un pH légèrement acide de 5,5 pour offrir une protection cutanée. Les nettoyants et exfoliants qui altèrent le pH naturel, ou éliminent les huiles et sont très abrasifs, créent sécheresse, inflammation, infections et même sensibilité. Simplifiez vos soins de la peau, choisissez des nettoyants doux, des démaquillants et des exfoliants doux et investissez dans des soins de meilleure qualité, rappelez-vous, moins c'est plus quand il s'agit de soins de la peau doux.
5. Connaître l'axe intestin-peau : Notre santé intestinale est d'une importance vitale pour une bonne santé de la peau. Ainsi, réduire les aliments transformés, avoir une alimentation équilibrée et un système digestif sain peuvent réduire la sécheresse, l'acné, la rosacée, l'inflammation et la pigmentation. Sachez qu'un intestin sain peut faire plus pour votre peau que n'importe quel traitement topique sur le marché.
Enfin, les soins doux pour la peau ne se concentrent pas seulement sur la santé de la peau, mais aussi sur l'amour de soi et le soin de soi à travers le rituel quotidien des soins de la peau ; et pour ceux qui demandent, à quel âge devriez-vous commencer les soins doux pour la peau ? La réponse est, tout de suite. Parce qu'une peau saine est belle à tout âge.
